¿Has escuchado la expresión eres lo que comes? Los alimentos que consumes no solo juegan un papel fundamental en tu salud física, sino también en tu salud mental. Investigaciones recientes sugieren que nuestros hábitos alimenticos, desde hace aproximadamente 50 años a la actualidad, inciden en el incremento del desarrollo de enfermedades mentales en la población. […]
La acción de practicar running como ejercicio, involucra a todo el cuerpo y es un proceso bastante sencillo de ejecutar. Proporciona múltiples beneficios a nivel mental y físico, siempre y cuando se realice con moderación y estiramientos previos. A lo largo del artículo te contaremos todos los detalles y beneficios del running para la salud […]
Las dificultades de aprendizaje son más habituales de lo que imaginamos. Suelen manifestarse en la niñez, y muchas veces permanecen durante toda la vida. La dislexia, es el más común de estos trastornos y usualmente se confunde con otros problemas de atención y aprendizaje. Por tal razón, nos hemos encomendado a la tarea de recopilar […]
La apnea del sueño, que significa dormir sin respiración, es un trastorno muy común en el cual la respiración se interrumpe o se hace muy superficial. Puede ocurrir un cese completo de la señal respiratoria de al menos 20 segundos de duración, lo que puede causar un colapso en las vías respiratorias o una obstrucción […]
El Tai Chi como se conoce presenta numerosos y reconocidos beneficios para la salud, y ha sido igualmente empleado como una práctica ideal para adelgazar. Si bien es una aporte para la relajación, es un método saludable que puede ayudarnos tanto a ejercitarnos como a perder unos kilos de más. Estilos El Tai Chi presenta […]
En los últimos años la práctica del yoga se ha disparado a lo largo de todo el mundo, consiguiendo fieles seguidores que defienden esta práctica como un estilo de vida que les ha cambiado y transformado de forma muy positiva. Por esta razón, no es de extrañar que sean cada vez más las personas que […]
El cuidado de la salud es importante para todos los seres vivos del planeta. Es por ello que, normalmente, evitamos estar en contacto con materiales contaminantes o radiactivos que puedan ocasionar estragos en nuestro organismo. Sin embargo, no siempre logramos hacerlo de la manera correcta y esto se debe en gran medida al desconocimiento de […]